Deine KOMPETENTE Naturheilpraxis in Winterthur 
Ganzheitlich. Gründlich. Individuell. 

Angebot:

- Pflanzenheilkunde

Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen

Egal, ob Prophylaxe oder Ausheilung von Krankheiten, Heilkräuter spielen seit jeher eine wichtige Rolle. Pflanzen enthalten eine Vielzahl von natürlichen Wirkstoffen, die verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper haben können. So können sie z.B. entzündungshemmend, krampflösend, beruhigend oder antibakteriell wirken und finden bei vielen Beschwerden ihren Einsatz.
Angewendet werden sie z.B. in Form von:
- Tee
- Salben
- Kräuteröl
- Tinkturen
- Kapseln


 

Für mich persönlich, gehört die Pflanzenheilkunde zum Allergrössten! :)
Es gibt keinen Weg, den ich gehe oder Spaziergang, den ich mache, ohne die Augen auf die Umgebung und die dort wachsenden Pflanzen gerichtet zu haben.
Die Heilkraft aus ihnen zu "extrahieren" und konzentriert verfügbar zu machen ist übrigens gar nicht schwierig. Hustensaft aus Spitzwegerich oder Thymian, Frauenmanteltee oder -Tinktur für Frauen und Mädchen jeden Alters, Tinkturen gegen Warzen, Massageöl oder ein duftendes Öl bei Krampfadern, ein Tonikum für akute Erkrankungen (macht Bakterien den Garaus....) Die Liste ist lang und mit genug Zeit, Lust und dem nötigen Wissen gibt es das ganze Jahr was zu tun in der Heilkräuterbearbeitung.  Wenn Du interessiert bis, mehr darüber zu erfahren (auch wenn Du gerade keine Beschwerden hast), dann erkläre ich es Dir sehr gerne. 

 



- RESET TMJ® 

 

Hast du gewusst, dass unser Kiefergelenk einen aussergewöhnlich grossen Einfluss auf unser gesamtes Körpersystem hat?

Nirgendwo sonst im Körper ziehen so viele Nervenbahnen, wie durch das Kiefergelenk. Ebenso sitzt im Gesicht in der Nähe der, für seine Grösse, stärkste Muskel unseres Körpers: der Musculus Masseter, der Kaumuskel. Er hat so viel Kraft, dass er bis zu 80kg schwer „beissen“ kann (kannst du 80kg heben?) !

 

 

Wenn der Kaumuskel sich anspannt, dann schliesst sich der Mund. Das ist super praktisch, zum Beispiel zum Kauen ;) - deshalb heisst der Muskel auch KAUmuskel.
Aber:
Bei Stress, starken Emotionen, Angst oder Schmerzen verspannt sich die Kiefermuskulatur auch, allerdings dauerhaft. Sehr häufig versucht der Körper den - tagsüber aufgebauten- Druck in der Nacht durch Zähneknirschen und Pressen abzubauen.

Dauert der Zustand an, können

 

  • Kopfschmerzen / Migräne
  • Schwindel
  • Zahnschmerzen und Verlust der Zahnsubstanz
  • Ohrenschmerzen
  • Nackenschmerzen und Verspannungen
  • Knirschen und Knacken im Kiefergelenk ...

die Folgen sein.

Die Verspannungen im Kieferbereich können sich ausserdem auf den gesamten Körper auswirken:
Auch Verdauungsbeschwerden aller Art, Rückenschmerzen, Regelschmerzen und so weiter, können mit dem Kiefer zusammenhängen. Und das alles führt wiederum weiter zu Belastung und Stress.

Balancierter Kiefer - Balancierter Körper

Und warum RESET?

RESET TMJ® ist ein Teilbereich aus der Kinesiologie und bedeutet:
Rafferty Energie System of Easing the Temporomandibular joint,
(Rafferty Energie System zur Entlastung des Kiefergelenks).

Hierbei werden gezielte Berührungen und Haltepositionen in bestimmten Abfolgen eine Abfolge sowie Anleitungen zum Öffnen und Schliessen des Mundes angewendet. Diese sogenannten BALANCEN können dabei helfen, die Verspannungen im und um das Kiefergelenk zu lösen. Das passiert ohne Manipulation und völlig schmerzfrei, ganz sanft über die Energie der Hände. Durch die Entspannung der Muskulatur kann sich das Kiefergelenk wieder in seine natürliche Position ausrichten, die Durchblutung wird gefördert, Schmerzen lassen nach und Entspannung stellt sich ein.
Die Behandlung wird bekleidet, im Liegen (empfohlen) oder im Sitzen durchgeführt und dauert in der Regel etwa 40 Minuten. Es benötigt keine Cremes oder Öle.

Die erste Behandlung setzt sich aus zwei Balancen im Abstand von 7-14 Tagen zusammen, welche die Grundspannung löst.
Danach können auch kürzere Balancen (ab 10 Minuten) für akute Beschwerden oder zum Beispiel vor und nach einem Zahnarzttermin ihr volle Wirkung entfalten.

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Anwendungsgebiete RESET TMJ ®:

 

  • Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD),
  • Zähnepressen / Zähneknirschen
  • Kieferknacken
  • eingeschränkte Kieferöffnung
  • bestehenden Zahnschmerzen ohne Befund
  • Tinnitus
  • Kopfschmerzen / Migräne
  • Schleudertrauma (erst nach 4 Wochen)
  • chronischen Schmerzen
  • Burnout (oder Tendenz, hier das 8 Wochen Programm)
  • Regelschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Stress
  • Nasennebenhöhlenentzündungen
  • Allergien
  • Chronische Müdigkeit
  • Schmerzen im Bewegungsapparat (von Kopf bis Fuss)
  • Neuralgien
  • Blasenentzündung
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Für Frauen vor und / oder nach einer Geburt

 

 


  - Stärkung der Resilienz

Irgendwann ändern sich nicht die Dinge, 
sondern die Bedeutung, die wir ihnen Geben. 



Weisst Du was Resilienz bedeutet?

Resilienz - kommt aus dem Lateinischen resilire und heisst: zurückspringen/abprallen.
Grundsätzlich bedeutet es, wie toleranzfähig ein System gegenüber Störungen ist.

Bezogen auf den Menschen kann man sie auch psychische Widerstandskraft, Belastbarkeit oder Flexibilität nennen.

Resilienz ist wie unser „Immunsystem für die Psyche“, das uns hilft, den täglichen Anforderungen im Berufs- oder Alltagsleben standzuhalten. Sie ist weder angeboren noch ein immer gleicher Zustand. Sie ist erlernbar, trainierbar und ein lebenslanger Lernprozess.
Eine starke psychische Widerstandskraft zu haben heisst nicht, dass wir gefühlskalt werden, Probleme und Kummer ignorieren oder immer stark sein müssen. Es bedeutet, dass wir Herausforderungen mit unseren eigenen und den sozialenRessourcen meistern, Krisen bewältigen und sie dann als Chancen für persönliches Wachstum und Weiterentwicklung nutzen können.


Warum ist Resilienz so wichtig?


Da das Immunsystem des Körpers sehr eng mit der Psyche und dem Gehirn verknüpft ist, können sich anhaltender psychischer Stress oder starke Emotionen - durch biochemische Reaktionen im Körper - negativ auf unsere körperliche Gesundheit auswirken. Andersrum natürlich genau so. 

Beispiele, wie sich geistiger Stress auf den Körper auswirken kann sind
- Durchfall bei Lampenfieber,
- Rückenschmerzen bei Sorgen,
- Bluthochdruck bei Ärger und vieles mehr.
In die andere Richtung können chronische Krankheiten oder lang anhaltende Schmerzen zu Depressionen oder Angststörungen führen.


Weil Körper UND Geist so sensibel aufeinander reagieren ist es wichtig, nicht nur unser physisches Immunsystem, sondern auch das psychische/geistige „Immunsystem“ zu stärken.
Kernpunkt beim Thema Resilienz ist herauszufinden, was uns gesund hält. Der Fokus ist nicht (ausschliesslich) auf die auslösenden Faktoren, sondern auf die Lösung gerichtet.


Deshalb findest Du bei mir:

- Entspannungsmöglichkeiten in akuten Stresssituationen (zum Beispiel RESET TMJ ®)
- (Heil-)Mittel und Wege zur Stärkung bei Schwächezuständen
- Beratung und Methoden zur Vorsorge, Achtsamkeit und  Selbstfürsorge
- Und natürlich auch einfach ein „offenes Ohr“ für Deine Sorgen und Ängste.

 

- Lokale Vibrationstherapie (LVT)

Die lokale Vibrationstherapie basiert auf der Anwendung von gezielten Schallwellen, die tief in das Gewebe eindringen. Diese Methode wird genutzt, um muskuläre Spannungen zu regulieren, Schmerzen zu lindern und Bewegungsabläufe zu verbessern. Die vibro-taktile Tiefenstimulation ( bis 6cm ) wirkt direkt auf Muskeln, Nerven und Faszien und trägt dazu bei, die Durchblutung zu fördern sowie das Gewebe zu lockern. Dies ist besonders hilfreich bei:

  • chronischen Schmerzen
  • Narbengewebe
  • Arthrose
  • Triggerpunkten
  • Verspannungen
  • CMD (craniomandibuläre Dysfunktion)​

In der Therapie wird oft nur wenige Minuten mit der Vibration gearbeitet, entweder zu Beginn einer Behandlung, um das Gewebe optimal auf weitere Techniken vorzubereiten, oder als eigenständige Maßnahme. Studien zeigen, dass diese Art der Stimulation sowohl schmerzlindernd als auch beruhigend wirkt. Die Therapie eignet sich gut für die Unterstützung ganzheitlicher Behandlungsansätze​ beispielsweise innerhalb der ganzheitlichen Schmerztherapie , der Behandlung von Arthrose usw.